Teambuilding activiteit: Losmaken

Deze teambuilding activiteit wordt altijd ervaren als leuk en uitdagend.

En  er zit nog meer achter, namelijk:

Bij de start van de training is er iets nodig om de groep met je mee te krijgen.

Op de één of andere manier moet je iets doen waardoor de groep je gaat volgen.
Hoe krijg je dat voor elkaar?

2 manieren om de groep mee te krijgen:

  1. het maken van afspraken (over veiligheid, respect, meedoen of gewoon over praktische zaken)
  2. iets voordoen en na laten doen

Voor het maken van afspraken gebruik ik altijd het zogenaamde waardencontract.

Daar ga ik in de 101werkvormen Rugzak heel diep op in.

Voor wat betreft ‘het nadoen’ doe ik altijd een aantal losmaak oefeningen.

En ik leg daarbij uit dat dit nodig is omdat we ‘vandaag’ een aantal fysiek spellen gaan doen.

  • de armen loszwaaien, doe mij maar na…
  • de schouders losmaken, doe mij maar na…
  • de nek…
  • je benen, je armen, etc…

Zo maak je er een teambuilding activiteit van:

Daarna doe ik vaak een aantal oefeningen die uitdagend zijn en waarbij fysiek contact met iemand anders nodig is, laagdrempelig.

Kijk maar; en lees daaronder verder…

En zo kun je nog een aantal teambuilding oefeningen doen:

  • Met de ruggen tegen elkaar gaan staan, alleen contact maken met de rug, dan door de knieën zakken en vervolgens weer omhoog komen.
  • Met de handen tegen elkaar aan steunend, steeds verder uit elkaar gaan (dus de handen houden contact, maar de voeten gaan steeds verder naar achteren.
  • Beide polsen vasthouden, tenen tegen elkaar, zaken en weer omhoog.
  • De mensen zelf een grappige ‘samen’ oefening laten ontdekken en vervolgens de groep uitdagen om het na te doen.

Weet jij nog een leuke aanvulling?

Super als je jouw aanvullingen hieronder wilt delen!

>